ふたこわたるより バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2016/12/28(水) 08:00 | ふたこわたるより【冷え切った関係に取り組むには その１】 |
○○さん、こんにちは。
ふたこです。
離婚を考えている、という相談はけっこうよくあります。
なんというか、遠目にはむしろ
とても良好に見えるご夫婦でも、よくある。
まあ、他人がわかることなんて、
どこまでいってもほんの一部なのです。
暴力やギャンブル依存みたいな
あからさまな問題はないけれども、
関係としては冷え切っている、
となると、難しいなあといつも思います。
すぐに別れなきゃいけないほどの理由はない。
このまま続けようと思えば続けられる。そんな状態。
関係が冷えていくプロセスについては
別の記事で書きました。
https://futakowataru.amebaownd.com/posts/1642788
こんなふうにそこそこの時間をかけて、
エネルギー循環がなくなっている、
または、負のエネルギーのやりとりばかりになっている、
というようなときにはどうしたらいいんでしょうね。
＊＊＊
まあ正解はないんでしょうけれど、
大きく分けて二つの可能性があります。
１．再び肯定的な愛のエネルギー循環を作り出していく
２．関係性を終わらせていく
（あと、３．先延ばしにする）
３が選ばれているのが、現状なのでしょう。
１、２のどちらにも向かっていないという意味で
消極的に選んでる。
でね、そうなってるのも無理もないよな〜と思うのです。
だって、１に進むにしても、２に進むにしても、
これまで感じずに済ませてきた痛みを
感じるプロセスには違いないんだから。
＊＊＊
１を目指すとき。
さらに大きく分けて二つの可能性があります。
どちらにしてもまずは話をする必要がありますが。
１a．二人でその意図を共有する
１b．意図は共有できず、一人で目指す
この二つ。
aが可能だったらだいぶラッキーです。
それでも大変だけれど、
もしここをはっきりと握りあえたら、
それだけでエネルギーがまた流れ始めます。
ちょっとだけれど。
そしてaの具体的な方法は、「真実の分かち合い」。
これまで感じてきたことをぜーんぶ語り合う、
ということをしていく。
自分が感じてきたことを、相手を責めるのではなく、
ただ分かち合い、聞き合う。
誰が悪いかとかではなく、
ただ感じたことを分かち合い、聞き合う。
嬉しかったこと、悲しかったこと、
腹が立ったこと、感謝していること、
愛してる気持ち、ぜんぶぜーんぶ。
この部分が、痛みに開かれ、痛みを感じる、
という作業を必然的に伴います。
ちゃんと自分の気持ちの中核がつかめて
表現できて、それが受け取られたら、
その気持ちは成仏する。
そのたびに、冷えて固まっていた関係に
すこし雪解けが起こり、
エネルギーが流れる回路が開く。
ここで痛みを回避するために、
僕らはしばしば相手の評価を始めたり、
相手のせいで自分がこうなったというストーリーを
作ろうとしますが、
そうしちゃったら本質から遠ざかります。
実際にやっていくのは簡単じゃないけれど、
原理はシンプル。
参考までに、
ただ真実を分かち合うときの言い方はこんな感じ。
◯ あなたが◯◯のときにXXといったのを聞いて、
私は自分が大切にされていない気持ちになって
悲しくなった。そしてそれから、
自分のことを話すのがとても怖くなった。
X あなたが◯◯のときにXXって言ったのがひどかった。
X あなたが◯◯のときにXXといったせいで、
私はもう話せなくなった。
ただ出来事と感情をわかちあう。
そしてそれを、そうだったんだね、と受け取る。
さらに「今のを聞いて、こういう風に感じたよ」を
聞き手だったほうが伝える。
大きくしこりの残っているところだけでも
取り組めたらずいぶん違うと思います。
長くなってきたから一旦ここまで。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今後の予定
■パートナーシップにじっくり取り組む６ヶ月
「大好きエネルギー・マスター連続講座」
名古屋 ２月から
http://www.kokuchpro.com/event/386e74c665eb7cdd97afd4011e0e84bb/
東京 ２月から
http://www.reservestock.jp/events/ODA2MmZhNjBkY
■1月12日 東京 新年会とシェア会
アマゾン＆アンデス先住民を訪ねる旅
https://www.facebook.com/events/1232244126821165/
■お金の本質を学び、人生の夢を変え、世界を変える。
その第一歩。（主催NPO法人セブンジェネレーションズ）
12月19日東京
https://www.facebook.com/events/1141959832508324/
1月14日 オンライン（予定）
1月20日東京
https://www.facebook.com/events/228435347568106/
■1月21日
ふたこわたるさんと行く！
プロの腕を磨くコーチング合宿 in 湯河原
https://www.facebook.com/events/1805333836346562/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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「人々よ、自分の故郷を取り戻せ！」
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ふたこです。
離婚を考えている、という相談はけっこうよくあります。
なんというか、遠目にはむしろ
とても良好に見えるご夫婦でも、よくある。
まあ、他人がわかることなんて、
どこまでいってもほんの一部なのです。
暴力やギャンブル依存みたいな
あからさまな問題はないけれども、
関係としては冷え切っている、
となると、難しいなあといつも思います。
すぐに別れなきゃいけないほどの理由はない。
このまま続けようと思えば続けられる。そんな状態。
関係が冷えていくプロセスについては
別の記事で書きました。
https://futakowataru.amebaownd.com/posts/1642788
こんなふうにそこそこの時間をかけて、
エネルギー循環がなくなっている、
または、負のエネルギーのやりとりばかりになっている、
というようなときにはどうしたらいいんでしょうね。
＊＊＊
まあ正解はないんでしょうけれど、
大きく分けて二つの可能性があります。
１．再び肯定的な愛のエネルギー循環を作り出していく
２．関係性を終わらせていく
（あと、３．先延ばしにする）
３が選ばれているのが、現状なのでしょう。
１、２のどちらにも向かっていないという意味で
消極的に選んでる。
でね、そうなってるのも無理もないよな〜と思うのです。
だって、１に進むにしても、２に進むにしても、
これまで感じずに済ませてきた痛みを
感じるプロセスには違いないんだから。
＊＊＊
１を目指すとき。
さらに大きく分けて二つの可能性があります。
どちらにしてもまずは話をする必要がありますが。
１a．二人でその意図を共有する
１b．意図は共有できず、一人で目指す
この二つ。
aが可能だったらだいぶラッキーです。
それでも大変だけれど、
もしここをはっきりと握りあえたら、
それだけでエネルギーがまた流れ始めます。
ちょっとだけれど。
そしてaの具体的な方法は、「真実の分かち合い」。
これまで感じてきたことをぜーんぶ語り合う、
ということをしていく。
自分が感じてきたことを、相手を責めるのではなく、
ただ分かち合い、聞き合う。
誰が悪いかとかではなく、
ただ感じたことを分かち合い、聞き合う。
嬉しかったこと、悲しかったこと、
腹が立ったこと、感謝していること、
愛してる気持ち、ぜんぶぜーんぶ。
この部分が、痛みに開かれ、痛みを感じる、
という作業を必然的に伴います。
ちゃんと自分の気持ちの中核がつかめて
表現できて、それが受け取られたら、
その気持ちは成仏する。
そのたびに、冷えて固まっていた関係に
すこし雪解けが起こり、
エネルギーが流れる回路が開く。
ここで痛みを回避するために、
僕らはしばしば相手の評価を始めたり、
相手のせいで自分がこうなったというストーリーを
作ろうとしますが、
そうしちゃったら本質から遠ざかります。
実際にやっていくのは簡単じゃないけれど、
原理はシンプル。
参考までに、
ただ真実を分かち合うときの言い方はこんな感じ。
◯ あなたが◯◯のときにXXといったのを聞いて、
私は自分が大切にされていない気持ちになって
悲しくなった。そしてそれから、
自分のことを話すのがとても怖くなった。
X あなたが◯◯のときにXXって言ったのがひどかった。
X あなたが◯◯のときにXXといったせいで、
私はもう話せなくなった。
ただ出来事と感情をわかちあう。
そしてそれを、そうだったんだね、と受け取る。
さらに「今のを聞いて、こういう風に感じたよ」を
聞き手だったほうが伝える。
大きくしこりの残っているところだけでも
取り組めたらずいぶん違うと思います。
長くなってきたから一旦ここまで。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今後の予定
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名古屋 ２月から
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東京 ２月から
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■1月12日 東京 新年会とシェア会
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12月19日東京
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1月14日 オンライン（予定）
1月20日東京
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■1月21日
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