ふたこわたるより バックナンバー

○○さん、こんにちは。
ふたこです。

前回の続き、後編です。

ぐるぐるしちゃうときには、
全てのパーツをテーブルの上に
並べるように並べてみる、
というところまで話しました。

これを自覚的にやらないと、
どれか一つに同一化しては、
別のパーツが主張してきて、

仲間だし行ったほうがいいのはわかってるんだけれど、

→でもBさんも来るのか。苦手なんだよな。
行きたくないな

→でもCさんには会いたいし、
会場も行きたかったお店なんだよな

→もう、こういうことでぐるぐるしちゃうのがイヤ

→でも結論出さなきゃいけないし

っていうふうに、
パーツからパーツに渡り歩くことになります。

これが文字通り「ぐるぐるしている状態」

ここで、
どれが自分のほんとうの気持ちなんだろう、
って思ったらドツボにはまるのです。

＊＊＊

ほんとうの気持ち以外はにせもの
という前提があったり、

持っていちゃいけない気持ちがある
という前提があったり。

そうなっていると、
ないことにされそうなパーツが
激しく主張してきます。

どれもそこに在るほんとうの気持ち。

＊＊＊

コツの一つ目はすべてを並べてみることでした。

コツのふたつめは、
この全体を眺める視座に立つこと。

どれかがほんとうの気持ちなのではなくて、
すべてを含んでいるのが
ほんとうの（あるがままの）自分。

そういう風に、
自分の全体性を眺めている視座に立つ。

これが、ありのままの自分を認めるということです。

＊＊＊

そしてこの視座が脳内議会の議長席です。
御前会議の王様の席です。

自分のこころの主（あるじ）である者の席。

全体を眺めるこの席に座って、
それぞれの主張を

「ふむ、そうですか。なるほど。」

と聞いて、この席で選択をする。

このときうまくいっていれば、
こころは穏やかです。

選択の困難さを感じたとしても、
静かな決断になる。

＊＊＊

何かすごくざわざわするなら、
まだ議場に登場していない声があるはずなので、
それを見つけて置いてみる必要があります。

そうやってすべての者にスペースを与え、
こころ穏やかになったところで選択する。

そうすると、
自分の全体性を大切にした選択ができる、
というわけ。

これが自己一致した状態での選択です。

＊＊＊

ちなみにこの視座は文化（？）によって、
観察者、ハイヤーセルフ、
俯瞰する人、メタ認知、などとも
言われることもあります。

ただ、
これでもなかなか激しい主張を
やめないパーツがある場合があります。

その話は機会を改めて。



（この記事はブログでは図解付きで読むことができます
https://futakowataru.amebaownd.com/posts/2198078）




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今後の予定

■お金の本質を学び、人生の夢を変え、世界を変える。
リトリート in 水輪

4/29＆30　水輪（長野県）
https://www.facebook.com/events/1379020282120780/

＊＊＊

■好かれる勇気　大好きな人に好かれて生きる

5/9, 5/16　群馬（日中2回に分けての開催）
http://www.reservestock.jp/events/175764

5/21　東京
http://www.reservestock.jp/events/176435



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ふたこわたる公式メールマガジン
kazetsukai@japan-ex.jp

配信停止はこちらから
(解除URL)

ふたこわたる公式ブログ
「人々よ、自分の故郷を取り戻せ！」
https://futakowataru.amebaownd.com/

メルマガバックナンバー
http://greek-ex.jp/bkn20710/futako01/